How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good Consejos para la confianza

How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good Consejos para la confianza

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La confianza en uno mismo está estrechamente relacionada con la confianza en la pareja. Trabajar en tu autoestima y en tu autoconfianza puede tener un impacto positivo en la relación, ya que te sentirás más seguro y menos dependiente emocionalmente.

Sin embargo, cuando surgen noticias como el ampay del cantante Christian Domínguez, quien fue descubierto siéndole infiel a su pareja la también cantante Pamela Franco, una de las cosas de las que menos se habla es de los efectos que la infidelidad tiene en la salud mental de la persona que es engañada por su pareja.

“Siempre he pensado que la respuesta más hermosa a un “Te quiero”es “y yo me siento muy querido por ti”.

Cada pareja tiene desacuerdos y conflictos; es una parte normal e inescapable de cualquier relación. Sin embargo, la forma en que manejas estos conflictos puede tener un gran impacto en la confianza dentro de tu relación.

Tal y como explica nuestra experta, la desconfianza puede surgir por mentiras, traiciones e infidelidades, aunque "también puede nacer de la propia inseguridad o ser fruto de aprendizajes anteriores".

Los motivos detrás de la ansiedad por infidelidad son variados y afectan no solo a nuestra percepción de la otra persona sino de nosotros mismos.  Pueden tenerse todas estas sensaciones o solo algunas de ellas en función de la persona.

Es basic reconocer la infidelidad como una forma de maltrato, pues su impacto puede ser tan devastador como el abuso físico.

El camino hacia la sanación requiere tiempo, esfuerzo y compromiso particular. Buscar apoyo profesional, fortalecer el círculo de apoyo y priorizar el autocuidado son elementos esenciales para reconstruir la confianza en uno mismo y en las relaciones futuras. Recuerda que no estás solo en este proceso.

La ansiedad por infidelidad es uno de los motivos habituales para decidirse a iniciar una terapia de pareja. Es muy difícil de gestionar, tanto a nivel emocional como a nivel cognitivo. La ansiedad es un estado que suele desencadenarse ante la percepción de amenaza.

A la hora de expresarte, es importante hacerlo de forma educada y considerada. Tómate tu tiempo para elegir las palabras y el tono adecuados para transmitir con precisión tus pensamientos. Si te sientes herido o enfadado, intenta expresarte sin señalar con el dedo a tu pareja. En su lugar, utiliza afirmaciones en I para explicar cómo te ha hecho sentir su comportamiento o sus palabras.

Si vemos que esto pasa es que para aquella persona somos suficientemente importantes como para que nos cuente la información y hemos generado el nivel confianza de confianza suficiente para que se abra y comparta sus sentimientos.

Por contra, si te han dejado y no eres capaz de olvidar a tu ex, tal vez te interese leer este artworkículo: "¿Por qué no puedo dejar de pensar en mi ex? 4 claves para entenderlo".

Es importante evitar la crítica y la defensividad, y en su lugar tratar de entender el punto de vista de tu more info pareja y trabajar juntos para encontrar una solución.

Por otro lado, la adaptabilidad implica ser capaz de manejar el cambio de una manera saludable y constructiva. Esto puede implicar aprender a manejar nuevos desafíos juntos, ajustarse a nuevas circunstancias o simplemente aprender a aceptar y apreciar el crecimiento y cambio en tu pareja.